Author / Firouzeh Tahbaz

«هرگز برای هیچ کس دیر نیست که بنشیند و اجازه دهد که فضایی باشد که در ذهنش هر چه پیش میاید را نظاره کند.
بعضی وقت ها تجارب غافلگیر کننده ای از خودمان داریم بعضی اوقات سعی میکنیم‌خودمان را پنهان کنیم و بعضی وقت ها تجاربی شوکه بر انگیز داریم. بعضی وقت ها هم کشیده شدیم و رفتیم.

شکیبایی پاسخ به خشم و پرخاشگریست می‌توانیم خشم و پرخاشگری را سرکوب و یا ابراز کنیم، در هر دو حالت مسائل را برای خودمان و دیگران وخیم‌تر می‌کنیم. یا می‌توانیم تمرین شکیبایی کنیم، خشم را تجربه و طبیعتش را بررسی کنیم. پما چو درون ما را قدم به قدم در این تمرین پرقدرت همراهی می‌کند.…

هماهنگ کردن ذهن و بدن هماهنگ کردن ذهن و بدن یک عقیده یا تکنیک من درآوردی برای بهبود شخصی نیست، بلکه یک اصل بنیادی برای چگونه انسان بودن و چگونه استفاده کردن از حواس، ذهن و بدن خود، همه با هم است. تجلی نیکی ذاتی همیشه با نرمی و ملایمت ارتباط دارد؛ منظورمان…